楽トレ

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楽トレ

あおぎり整体院のおかげ

広島市南区でインナーマッスルを鍛える

悩み

  • 筋肉が足りないと言われるけど、筋トレがツラい
  • いったんは痛みがなくなるけど、再発してしまう
  • 姿勢が悪く、姿勢の良さを維持できない
  • 身体の状態をプラスにしていきたい
  • ポッコリお腹が目立って恥ずかしい etc

こんなお悩み、インナーマッスル不足が大きな理由です。
 
インナーマッスルの筋力不足は、身体に様々な悪影響を与えます。
 

姿勢を保てない → 痛みシビレの再発

インナーマッスルが弱い↓
姿勢を保つ体幹力がない↓
姿勢を保てず、身体のバランスが崩れる↓
筋肉に負荷がかかり緊張する↓
痛みシビレが再発する

 

内蔵下垂と内蔵脂肪 → ポッコリお腹

お腹ポッコリ

インナーマッスルが弱い↓
深層筋が内臓の下垂を防げない
内臓周りに脂肪がついてしまう↓
内臓が下に落ちて来る↓
ポッコリお腹になる

あおぎり整体院の楽トレは、寝ているだけで簡単にインナーマッスルを鍛えることが出来ます。しかも短期間で。
 
今までインナーマッスルを鍛えることに失敗してきた人でも続けられます。
 
今度こそ、インナーマッスルを鍛えあげてみませんか?
 

個室&女性スタッフが全て対応

楽トレ施術はお腹に付けるので、少しでも安心感を持っていただきくために、人目のつかない個室&女性スタッフが全て対応しております。
 
女性の方でも安心してお受けください。少しでも不安や疑問を感じる方は、ぜひスタッフにお声がけください!あなたの悩みにお答えします!
 

長年、肩甲骨・腰の頑固な痛みがなくなって、介護ベッドが必要なくなった! 70代女性

私が楽トレを受けるまでの症状は長年苦しんだ頑固なものばかりです。

①20代の頃より頚椎全体の狭窄症があり、整形外科でサポーターを装着するように言われ、身体を鍛えようとは絶対に思わないように!と厳重に忠告されました。
②4年前、偽痛風右膝半月板損傷、腰部脊柱管狭窄症が原因で、突然激痛におそわれ20日間の入院後、自宅には車椅子、電動ベッド、トイレ他介護用品で埋め尽くされていました。
③50代始めから椅子に座ると腰、背中の痛みで困難を極めていました。車に乗っていても5分座るのが精一杯で、途中でおろして!と叫んでは下車するほどでした。炊事も途中で何回も床に寝転び、ストレッチポールで背中を伸ばすといったように、料理もままならない状態でした。
④朝起床時、腰や背中の痛みで動けるまでに1時間のストレッチをしなければいけませんでした。
⑤洗面台で歯を磨く時には下を向くと腰に痛みが走り、腰を後ろに引いて足を曲げていました。
⑥高校時代から続いている頑固な背中の痛みがありました。それはまるで背骨の両側に鉄の棒が入っているようで痛くてたまらなく、全く動けなくなり、背中に緩和注射を週一の割合で打ってもらい、特に状態が悪いときにはモルヒネも打ってもらっていました。
⑦長年頑固な腱鞘炎を患い、手がいつも痛くて硬い野菜や切れませんでした。
⑧薬を飲む時、片手で首を支えなければ痛くて飲むことができませんでした。
⑨どんな姿勢で寝ても背中、腰、足の板味で眠れず、不眠状態が長年続いていました。
⑩腰痛と背中の痛みで、椅子に座って食事をすることもテレビを楽しむことも、人と会食することも出来ませんでした。バスに乗って市内に出かけることも殆ど出来ませんでした。

このような私に先生から寝たままでインナーマッスルを鍛えることができるという楽トレを試してみませんか?とお誘いを受け、半信半疑のまま受けてみました。30分後、私は奇跡を体験したのです。あれほど長年、肩甲骨、周辺の頑固な痛みがなくなっていたのです!
 
痛みのない背中を初めて経験したのです。まるで背中に羽が生えたようで、背中全体に痛み止めの注射をしていたのが信じられないほど楽になっていました。痛みのない背中とはこのような感じなのか!と歓喜するばかりでした。
 
それから楽トレを受ける度に、上に挙げた全ての症状がドンドン薄らいでいき、2ヶ月経った今では料理の最後まで作る事が出来るようになり、腰痛と腱鞘炎のためモップしか使えなかった部屋の掃除を掃除機を使って出来るようになりました。
 
又、介護ベッドを解体して業者に処分してもらうまでになりました。5分以上吹くのが辛かったことを忘れるほどになり、今では走ってあおぎり整体院に向かうようになりました。
 
4月には35年ぶりに長年住んでいた瀬野川に一人でJR列車に乗って遠出をすることが出来、これに勇気をもらい、9月には娘と初めての温泉旅行を計画しています。これからは今まで長年出来なかった事を思いきり楽しみたいと思います。そう思えたのも楽トレのおかげです。 
 
予定回数30回が終わっても、定期的に楽トレを続けたいと思います。ミラクル楽トレに出会えて本当に良かったです。

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
 

筋肉量が少しずつですが確実に増えています! 60代女性
ヘルニア声楽トレを始めて2ヶ月、見た目の変化はありませんが毎月トレーニング教室で測定する筋肉量が0.2%、0.3%と少量ですが確実に増加しています。その分体脂肪も減少しました。
 
何より今まで一回も出来なかった、椅子に座ってからの片足立ちが右足1回、左足は4回も出来たことに効果を感じています。

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
 

楽トレで腰まわりもくびれてきて、洋服のサイズも小さくなった! 20代女性
ヘルニア声楽トレを始めて、3ヶ月が過ぎました。今では腰まわりもくびれてきて、鏡の前で横を向いた時、お腹周りもスタイルよくなってきました。
 
おまけに洋服のサイズも1つ小さくなりました。これから夏に向けてもう1サイズ小さい服が着れるよう楽トレを継続していきたいと思います。

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
 

楽トレを始めてからお腹ポッコリが気にらなくなった! 20代女性
ヘルニア声楽トレを始めて10回が終わりました。始めた頃は下腹がぽっこりしていて腹筋もなくご飯を食べるとすぐにお腹が出るなどお腹に締まりがなかったのですが、楽トレを始めてからはだんだん下腹のぽっこりが気にならなくなってきて、少し腹筋もついてきたような気がします。
 
体重も少しずつ減ってきているので本当に嬉しいです。30回続けてもっと効果を実感したいと思います。

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
 

楽トレを数回受けて、ズボンが緩くなったのを実感! 40代女性
ヘルニア声これまで何年もスポーツジムに通ってきましたが、思ったような変化はありませんでした。今回先生の勧めで楽トレを受けることにしましたが、数回受けた時、今まできつかったズボンがゆるくなったのを実感しました。
 
今までスポーツジムに通った時間とお金を考えるとむなしくなりました。現在も楽トレ継続中ですが、順調にウエストはサイズダウンしています。これからは太ももの部分痩せにも挑戦してみようと思います。楽トレ最高!!

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
 

楽トレを数回受けて、お腹まわりに-4cmもサイズダウン! 30代女性
ヘルニア声2人目の出産後、体重は戻ってもポッコリ出たお腹周りは戻らず悩んでいました。痩せにくい年齢になってきたのかと少しあきらめかけていた時に、友人からあおぎり整体院の楽トレを紹介され通院することにしました。
 
楽トレを始めて10回くらいが過ぎた頃、お腹周りがつかみづらくなっているのに気づき、履いていたパンツもゆるくなってきたのを実感しました。
 
その後も楽トレを続けていった結果、今ではお腹まわりに-4cmもサイズダウンし、タンスにしまっていた妊娠前のスキニージーンズが楽に履けるようになりました。
 
さらに嬉しい事に出産後からひどい腰痛で悩んでいましたが、それも全くなくなりました。“美と健康を両方手に入れる”ってこういう事なんだと、本当に感激しています。これからも楽トレを続けて、この体型を維持していこうと思います。

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
 

楽トレで身体の軸が安定。筋肉量も増え疲れにくくなりました 30代男性
ヘルニア声長年バトミントンをしており、身体を負傷する度にあおぎり整体院で治療をして頂いていました。
 
ある時、寝たままでインナーマッスルを鍛えられるという楽トレを勧められ、体験してみることにしました。
 
以前より身体にとってインナーマッスルの重要性についてはTVなどで見てよく知っていましたが、トレーニング方法がわかりませんでした。そのため、先生より楽トレを勧められた時には、すぐにやってみたいと思いました。
 
楽トレを始めて約3ヶ月経過しましたが、最もおどろいた身体の変化は、身体の軸が安定したという点です。特にバトミントンの時には、無理な体勢で打ち返す事が多く、そんな時、明らかに以前と比べると楽に打ち返せたのです。
 
他の体の変化としては、筋肉量が増えたせいか、体力がつき、疲れにくくなったという点です。おまけにお酒の飲み過ぎでポッコリ出てしまっていたお腹も引き締まった感じがします。
 
インナーマッスルトレーニングはスポーツをされている方にはかなりオススメです。パフォーマンスが確実に向上すると思います。今後もこの楽トレを継続していき、いつまでもバトミントンができる体でいたいと思います。

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
 

楽トレで足の筋肉も付き歩く事、階段の上り下りも楽になりました 84歳女性
ヘルニア声あおぎり整体院にお世話になって1年3ヶ月です。楽トレをして30回が終わります。体が軽く動きやすく、足の筋肉も付き歩く事、階段の上り下りも楽になりました。
 
週3回の楽トレと、1週間に1回のデイケアーに行っております。片足立ち色々な体力テストもふらつく事なくバランスが良くなったねとスタッフの方も言ってくれます。
 
体重も少し1キロくらい減り、体温も35.5°くらいが36.6°くらいに上がりました。足のつまずきもなく、外出が楽しくなり、良く出歩いております。
 
次も続けて楽トレ、先生の治療を続けて、体幹を鍛えて健康寿命を延ばしたいと思います。先生、あおぎりの皆様とご縁を頂いた事、私の宝物と思っております。これからもよろしくお願い致します。

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
 

あおぎり整体院の「楽トレ」のスゴイところ


 

スゴイ① 寝てるだけで鍛えられる
 
楽トレでは、30分寝ているだけで腹筋運動9000回に相当する運動量が得られます。
 
筋トレが続けられない人でも簡単に行うことが出来ます。
スゴイ② 短期的に鍛えられる
 
インナーマッスルの筋トレというと、時間がかかるし専門知識も増やさないとお思いではありませんか?
 
楽トレでは筋肉への刺激が大きいので、短期間で効果を期待できます。
スゴイ③ 健康と美を同時に獲得できる
 
インナーマッスルは、人間の健康と美の両方を支えているものです。
 
インナーマッスルがあると姿勢を保て、身体への負荷が減ります。
インナーマッスルがあるとお腹ポッコリも減っていきます。
 
健康か美ではなく、健康「も」美も両方手に入れましょう!

楽トレよくある質問

楽トレとは?
世界特許の「複合高周波EMS(電気で筋肉を運動させる機械)」を用いて、鍛えにくい体の深層筋肉を、楽に、しっかりトレーニングできる唯一の機械です。

 

楽トレと他の治療器の違いは?
大きな違いは、一般的な治療器の場合低周波を用いており、楽トレは高周波を用いると言うことです。
 
低周波では皮膚表面から2-3mmの筋肉しか動かせませんが、高周波を用いてい楽トレでは、15㎝の深さの筋肉を動かうことが出来ます。
 
また低周波には筋肉を鍛える効果はありませんが、楽トレには筋肉をトレーニング効果があります。

 

インナーマッスルって何?
筋肉にはアウターマッスル(表層筋)とインナーマッスル(深層筋)の2種類があります。
 
この2つの筋肉はそれぞれ役割が違います。
 
アウターマッスル → 大きな力を発揮する時に使う筋肉(重い物を持つ・走る・蹴る・・・)
インナーマッスル → 体の深部で背骨や関節を支えている筋肉

 

筋肉って鍛えた方が良い?
もちろんです!体の痛みの原因は、骨・関節を支えているインナーマッスルが衰えた結果、骨・関節を支えられなくなり、そこへの負担が増えた結果痛みが発生します。
 
ですから本当に鍛えないといけない筋肉はインナーマッスルです。

 

自分で鍛えているよ!
普段している筋トレで鍛えられるのはアウターマッスルルで、表面にある目で見える筋肉です。この筋肉を鍛えると、ボディービルダーのようにムキムキな体になります。
 
身体にとって本当に重要な筋肉は身体の深部で、骨や関節を支えているインナーマッスルです。
 
普段からインナーマッスルも動かしていますが、鍛えるレベルには至らず、自分では鍛えることが難しい筋肉です。

 

インナーマッスルは自分では鍛えられないの?
鍛えられないことはありませんが、このトレーニングは専門的な知識が必要で、やり方次第では逆効果になってしまい、身体を痛めることにもつながります。

 

鍛えても何もしなければ、すぐに衰えるのでは?
特別なトレーニングをしていない方以外。インナーマッスルは20歳を境に1年で1%ずつ減っていきます。
 
仮に50歳の方であれば30%↓、70歳の方であれば50%減っていることになります。
 
この機会にしっかり鍛えることで、その後何もしなくても1年に1%しか減らないことをか投げると、ほぼ一生ものの筋肉だと思っていただけると思います。

 

インナーマッスルを鍛えると、どんなことが期待できる?
骨・関節をしっかり支えられるようになるので、姿勢の改善や、痛みの根本改善、更にダイエット効果が期待できます。
 
また筋肉量が増えることで、基礎代謝が上がり、痩せやすい体質になり、体温も上昇するため、冷え性の改善、免疫力の向上など様々な効果が期待できます。

 

インナーマッスルを鍛えると、なぜ引き締まるの?
インナーマッスルには、脂質をエネルギー源とする、赤筋線維が多くあります。
 
楽トレでは、この赤筋線維を多く含むインナーマッスルを30分間で9000回もの筋収縮を起こしています。
 
これだけ激しく運動させれば、内臓脂肪もすごいスピードで燃えていきます。
(アウターマッスルはエネルギーとして、主に糖質を消費します)

 

せっかく引き締めてもリバウンドしないか心配
食事制限によるダイエットは、止めてしまうとリバウンドしやすいのですが、インナーマッスルトレーニングによるダイエットは、食事制限をすることなく出来るため、止めてもリバウンドしにくい身体になります。(もちろん暴飲暴食はダメです)

 

どれくらいのペースでやればいいの?
1回の運動効果は約72時間と言われていて、理想的なペースは週2-3回です。

 

1週間に1回しか通えないけど、効果ありませんか?
そんなことはありません。
 
週に2-3回の施術と比べると効果が出るのは遅くはなりますが、週に1回でも継続していけばダイエット効果は期待できますし、その後の身体のプラス面の変化も出てきます。

 

どれくらいで効果が出るの?
個人差はありますが・・・
1回で何らかの変化を感じられる方も少なくないです。しかし1回で感じるのは、ただ筋肉がほぐれたことで出ている変化で、変化が継続する時間も短かったりします。
 
楽トレを継続していけば、徐々にその時間が長くなっていきますし、トレーニング効果が出て筋肉が鍛えられ、柔軟性が高まるともっとハッキリした変化を感じられます。

 

楽トレで体温が上がり、瞬発力が出せるようになった! 50代女性
ヘルニア声腰痛の治療とインナーマッスルの強化と両方に良いということで始めました。半ばを過ぎた頃から効果が出初めました。
 
1.少しの運動で汗をかきやすくなった(家事、買い物などの時)
2.瞬発力が出た(一歩目がスムーズに足が出るようになった)
3.体温が上がった(手足の冷えを感じなくなった)
 
楽トレを受けて良かったです!

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
 

楽トレで手を使わずに立てるようになった! 50代女性
ヘルニア声イスにすわった状態で後ろにすがらず腹筋で両足がイスと同じ高さくらいまで上がるようになった。
 
イスから立ち上がる時、手を使わずに立てるようになった。少し長い時間歩いても夜にヒザの痛みがこなくなった。

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
 

楽トレで立ち仕事もやめる事なく続けられてます! 50代女性
ヘルニア声スポーツが好きで剣道、テニス、バスケット、ソフトボール等楽しんでいた私ですが、3.4年前ボーリングを始めたのがきっかけで左足を痛めてしまい・・・体の節目なのか・・・年齢のせいか?その事がきっかけで腰痛→左足をかばって右足、と次々痛めていき・・・痛みに泣き・・立ち仕事の仕事はできない状態になってしまいました。
 
その頃から「あおぎり」にまじめに通い、治療をお願いし・・・徐々に楽になり動けるようになりました。
 
体の節目?筋力もいつのまにか落ちていってる事に気づかせてもらって、楽トレも始めました。芯がしっかりしてきた気がするというかなんとなく不安なく日常の生活が出来てきて、今ではおかげさまで立ち仕事もやめる事なく続けて、遊びも好きなスポーツ観戦や趣味にと・・・と普通の毎日を楽しめるまでになりました。
 
調子に乗って、たまに足が疲れて痛みがある時もありますが、痛みのせいで楽しい事をあきらめるような負の日々でなく、友人と仕事に・・・遊びに・・・家事に・・・と過ごせる日々に感謝です。これからもよろしくおねがいします。(メンテナンスしながら・・・人生楽しむつもりです!)

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
 

楽トレで内転筋が強化され山歩きが楽になりました! 60代男性
ヘルニア声山歩き歴50年ですが、ヒザ(半月板)手術で下りに苦労していました。内転筋が強化され、楽に山歩き、まさに楽トレ、感謝です。

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
 

楽トレで前屈が出来るようになり、痛みも改善!
ヘルニア声

①施術前の状態
腰の痛みと右肩の痛み
 

②施術後の状態
前屈も出来ない状態でしたが、1~2回の治療で良くなり、右肩の痛みも改善しつつあります。
 

③施術内容はいかがでしたか
身体のバランスをしっかりみて頂き、全体を治療してみて良かったです。
 

④同じ症状でお困りの方に一言
身体と心のバランスが良くなり、治療を継続する大切さを教えて頂きました。
 

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
 

楽トレで歩行時の痛みは消え正座も出来ます!
ヘルニア声

①施術前の状態
歩行時に膝が痛くて正座もできない状態でした
 

②施術後の状態
治療を始めて1ヶ月ほどたちますが歩行時の痛みは消え正座もできそうです。
 

③施術内容はいかがでしたか
治療は痛みもなく心地よいです。自宅でのトレーニング方法を指導していただき大変感謝しております
 

④同じ症状でお困りの方に一言
こちらの先生は親身に悩みを聞いていただき、早めの相談をおすすめします
 

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
 

楽トレで右肩の痛みがなくなり、夜も熟睡できる!
ヘルニア声

①施術前の状態
3ヶ月前より右肩の痛みがひどく肩が上がらず服も着れない状態でした。夜中もうずき、ろくに眠れず睡眠不足でした。
 

②施術後の状態
右肩の痛みはほぼ消え、服も着れるし夜中うずく事がなくなり、ぐっすり眠れるようになりました。今では日樹生活に支障なく快適な毎日を送っています。
 

③施術内容はいかがでしたか
毎回前回との痛みの変化をチェックしていただき、その都度施術内容を変えながら段階的に痛みが減っていきました。先生も担当制なので小さな変化にも気づいて頂き大変良かったです。
 

④同じ症状でお困りの方に一言
慢性化してしまうと治るまでに時間がかかるようで少しでもおかしいと思ったらすぐに治療したほうがいいと思います。
 

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
 

楽トレ料金

楽トレ 1回3,500円

インナーマッスルを自分で鍛えるとなると、トレーニング方には専門的な知識が必要な上、効果が出るまで時間と労力を要します。
 
この鍛える事が難しいインナーマッスルを、楽トレでは短期的に鍛える事が可能です。
 
今すぐ「楽トレ体験してみたい」とお考えの方はお気軽にお問い合わせ下さい。
 

当院へのアクセス情報

住所〒734-0036 広島市南区旭2-6-5
予約完全予約制とさせていただいております。
※キャンセルは前日までにご連絡ください。
電話082-253-1223