楽トレ

私が楽トレを受けるまでの症状は長年苦しんだ頑固なものばかりです。

①２０代の頃より頚椎全体の狭窄症があり、整形外科でサポーターを装着するように言われ、身体を鍛えようとは絶対に思わないように！と厳重に忠告されました。

②４年前、偽痛風右膝半月板損傷、腰部脊柱管狭窄症が原因で、突然激痛におそわれ20日間の入院後、自宅には車椅子、電動ベッド、トイレ他介護用品で埋め尽くされていました。

③５０代始めから椅子に座ると腰、背中の痛みで困難を極めていました。車に乗っていても5分座るのが精一杯で、途中でおろして！と叫んでは下車するほどでした。炊事も途中で何回も床に寝転び、ストレッチポールで背中を伸ばすといったように、料理もままならない状態でした。

④朝起床時、腰や背中の痛みで動けるまでに1時間のストレッチをしなければいけませんでした。

⑤洗面台で歯を磨く時には下を向くと腰に痛みが走り、腰を後ろに引いて足を曲げていました。

⑥高校時代から続いている頑固な背中の痛みがありました。それはまるで背骨の両側に鉄の棒が入っているようで痛くてたまらなく、全く動けなくなり、背中に緩和注射を週一の割合で打ってもらい、特に状態が悪いときにはモルヒネも打ってもらっていました。

⑦長年頑固な腱鞘炎を患い、手がいつも痛くて硬い野菜や切れませんでした。

⑧薬を飲む時、片手で首を支えなければ痛くて飲むことができませんでした。

⑨どんな姿勢で寝ても背中、腰、足の板味で眠れず、不眠状態が長年続いていました。

⑩腰痛と背中の痛みで、椅子に座って食事をすることもテレビを楽しむことも、人と会食することも出来ませんでした。バスに乗って市内に出かけることも殆ど出来ませんでした。

このような私に先生から寝たままでインナーマッスルを鍛えることができるという楽トレを試してみませんか？とお誘いを受け、半信半疑のまま受けてみました。30分後、私は奇跡を体験したのです。あれほど長年、肩甲骨、周辺の頑固な痛みがなくなっていたのです！
 
痛みのない背中を初めて経験したのです。まるで背中に羽が生えたようで、背中全体に痛み止めの注射をしていたのが信じられないほど楽になっていました。痛みのない背中とはこのような感じなのか！と歓喜するばかりでした。
 
それから楽トレを受ける度に、上に挙げた全ての症状がドンドン薄らいでいき、2ヶ月経った今では料理の最後まで作る事が出来るようになり、腰痛と腱鞘炎のためモップしか使えなかった部屋の掃除を掃除機を使って出来るようになりました。
 
又、介護ベッドを解体して業者に処分してもらうまでになりました。５分以上吹くのが辛かったことを忘れるほどになり、今では走ってあおぎり整体院に向かうようになりました。
 
4月には35年ぶりに長年住んでいた瀬野川に一人でＪＲ列車に乗って遠出をすることが出来、これに勇気をもらい、9月には娘と初めての温泉旅行を計画しています。これからは今まで長年出来なかった事を思いきり楽しみたいと思います。そう思えたのも楽トレのおかげです。
 
予定回数30回が終わっても、定期的に楽トレを続けたいと思います。ミラクル楽トレに出会えて本当に良かったです。

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

楽トレを始めて２ヶ月、見た目の変化はありませんが毎月トレーニング教室で測定する筋肉量が０．２％、０．３％と少量ですが確実に増加しています。その分体脂肪も減少しました。
 
何より今まで一回も出来なかった、椅子に座ってからの片足立ちが右足１回、左足は４回も出来たことに効果を感じています。

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

楽トレを始めて、３ヶ月が過ぎました。今では腰まわりもくびれてきて、鏡の前で横を向いた時、お腹周りもスタイルよくなってきました。
 
おまけに洋服のサイズも１つ小さくなりました。これから夏に向けてもう１サイズ小さい服が着れるよう楽トレを継続していきたいと思います。

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

楽トレを始めて１０回が終わりました。始めた頃は下腹がぽっこりしていて腹筋もなくご飯を食べるとすぐにお腹が出るなどお腹に締まりがなかったのですが、楽トレを始めてからはだんだん下腹のぽっこりが気にならなくなってきて、少し腹筋もついてきたような気がします。
 
体重も少しずつ減ってきているので本当に嬉しいです。30回続けてもっと効果を実感したいと思います。

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

これまで何年もスポーツジムに通ってきましたが、思ったような変化はありませんでした。今回先生の勧めで楽トレを受けることにしましたが、数回受けた時、今まできつかったズボンがゆるくなったのを実感しました。
 
今までスポーツジムに通った時間とお金を考えるとむなしくなりました。現在も楽トレ継続中ですが、順調にウエストはサイズダウンしています。これからは太ももの部分痩せにも挑戦してみようと思います。楽トレ最高！！

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

2人目の出産後、体重は戻ってもポッコリ出たお腹周りは戻らず悩んでいました。痩せにくい年齢になってきたのかと少しあきらめかけていた時に、友人からあおぎり整体院の楽トレを紹介され通院することにしました。
 
楽トレを始めて10回くらいが過ぎた頃、お腹周りがつかみづらくなっているのに気づき、履いていたパンツもゆるくなってきたのを実感しました。
 
その後も楽トレを続けていった結果、今ではお腹まわりに－4ｃｍもサイズダウンし、タンスにしまっていた妊娠前のスキニージーンズが楽に履けるようになりました。
 
さらに嬉しい事に出産後からひどい腰痛で悩んでいましたが、それも全くなくなりました。“美と健康を両方手に入れる”ってこういう事なんだと、本当に感激しています。これからも楽トレを続けて、この体型を維持していこうと思います。

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

長年バトミントンをしており、身体を負傷する度にあおぎり整体院で施術をして頂いていました。
 
ある時、寝たままでインナーマッスルを鍛えられるという楽トレを勧められ、体験してみることにしました。
 
以前より身体にとってインナーマッスルの重要性についてはＴＶなどで見てよく知っていましたが、トレーニング方法がわかりませんでした。そのため、先生より楽トレを勧められた時には、すぐにやってみたいと思いました。
 
楽トレを始めて約３ヶ月経過しましたが、最もおどろいた身体の変化は、身体の軸が安定したという点です。特にバトミントンの時には、無理な体勢で打ち返す事が多く、そんな時、明らかに以前と比べると楽に打ち返せたのです。
 
他の体の変化としては、筋肉量が増えたせいか、体力がつき、疲れにくくなったという点です。おまけにお酒の飲み過ぎでポッコリ出てしまっていたお腹も引き締まった感じがします。
 
インナーマッスルトレーニングはスポーツをされている方にはかなりオススメです。パフォーマンスが確実に向上すると思います。今後もこの楽トレを継続していき、いつまでもバトミントンができる体でいたいと思います。

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

あおぎり整体院にお世話になって1年3ヶ月です。楽トレをして30回が終わります。体が軽く動きやすく、足の筋肉も付き歩く事、階段の上り下りも楽になりました。
 
週3回の楽トレと、1週間に1回のデイケアーに行っております。片足立ち色々な体力テストもふらつく事なくバランスが良くなったねとスタッフの方も言ってくれます。
 
体重も少し1キロくらい減り、体温も35．5°くらいが36．6°くらいに上がりました。足のつまずきもなく、外出が楽しくなり、良く出歩いております。
 
次も続けて楽トレ、先生の施術を続けて、体幹を鍛えて健康寿命を延ばしたいと思います。先生、あおぎりの皆様とご縁を頂いた事、私の宝物と思っております。これからもよろしくお願い致します。

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

あおぎり整体院にお世話になって1年3ヶ月です。楽トレをして30回が終わります。体が軽く動きや

腰痛の施術とインナーマッスルの強化と両方に良いということで始めました。半ばを過ぎた頃から効果が出初めました。
 
１．少しの運動で汗をかきやすくなった（家事、買い物などの時）
２．瞬発力が出た（一歩目がスムーズに足が出るようになった）
３．体温が上がった（手足の冷えを感じなくなった）
 
楽トレを受けて良かったです！

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

イスにすわった状態で後ろにすがらず腹筋で両足がイスと同じ高さくらいまで上がるようになった。
 
イスから立ち上がる時、手を使わずに立てるようになった。少し長い時間歩いても夜にヒザの痛みがこなくなった。

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

イスにすわった状態で後ろにすがらず腹筋で両足がイスと同じ高さくらいまで上がるようになっ

スポーツが好きで剣道、テニス、バスケット、ソフトボール等楽しんでいた私ですが、３.４年前ボーリングを始めたのがきっかけで左足を痛めてしまい・・・体の節目なのか・・・年齢のせいか？その事がきっかけで腰痛→左足をかばって右足、と次々痛めていき・・・痛みに泣き・・立ち仕事の仕事はできない状態になってしまいました。
 
その頃から「あおぎり」にまじめに通い、施術をお願いし・・・徐々に楽になり動けるようになりました。
 
体の節目？筋力もいつのまにか落ちていってる事に気づかせてもらって、楽トレも始めました。芯がしっかりしてきた気がするというかなんとなく不安なく日常の生活が出来てきて、今ではおかげさまで立ち仕事もやめる事なく続けて、遊びも好きなスポーツ観戦や趣味にと・・・と普通の毎日を楽しめるまでになりました。
 
調子に乗って、たまに足が疲れて痛みがある時もありますが、痛みのせいで楽しい事をあきらめるような負の日々でなく、友人と仕事に・・・遊びに・・・家事に・・・と過ごせる日々に感謝です。これからもよろしくおねがいします。（メンテナンスしながら・・・人生楽しむつもりです！）

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

山歩き歴50年ですが、ヒザ（半月板）手術で下りに苦労していました。内転筋が強化され、楽に山歩き、まさに楽トレ、感謝です。

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。